RAKUFAS 週末ファスティングを初体験したのでレビューしていく！本当に痩せれるのか！？

ずっと興味のあったファスティング。
ＧＷという余裕のある休暇でチャレンジしてきましたわ！

通常のファスティングだと、準備食とか合わせて1週間とかかけるんだけども、週末ファスティングは約3日。

かなり手軽に出来ますんでね、興味ある方は一回チャレンジしてみなよ！

あと最初に結論言っとくと、3日間で僕は2kg体重減りました

ただファスティングはダイエットというより、体内環境を良い感じにするのが主な目的なんでね。
痩せたのは不随効果ってことで！

ってことでレビューしていく！

そもそも週末ファスティングRAKUFASって何なのかについて語る

細かい話は端折っていくけど、冒頭でも話したようにファスティングの緩いバージョンが週末ファスティングである。

そしてその緩ファスが出来るのがRAKUFASっていう商品やねん。

ざっくり内容まとめると

・5食分をプロテインに置き換える
・準備食とか回復食は不要
・食べない分、酵素ドリンクや酵母プロテインで栄養補給できる
・金土日の3日で出来るのが手軽

って感じ。

スケジュール的にはこんな風になってましてー

完全に普通の食事をしない日は1日だけ（土曜日）みたいな、緩いファスティングなんすよね。
実質ご飯食べれない時間は48時間になりますな。（金の昼以降～日の昼まで）

あと味は選べるんだけども僕が買ったのは

・酵母プロテイン（ポテトポタージュ）　×３
・酵母プロテイン（海老ビスク風味）　×２
・酵素ドリンク（ほうじ茶ラテ）　×２

ってことで7袋入りで1セットだと大体3,000円ぐらい

あと僕はもしかして3日じゃ足りんくて、更にファスティングするかも？
って思って2個セットの4,752円で購入しましたわ。

当たり前だけど、セットの方が安い

ってことで単品かセットで値段変わるけど、1袋は大体350円～400円ぐらいっすね。

普通に高い！

その辺のスープ勝って代替した方がよくない！？
って思ったけども、まぁ騙されてやりましょう。

けどもまぁその分、普通の食事しないからトントンぐらいになるでしょう。
って感覚で買いましたわ。

あと栄養素とか健康に良い何かしらの成分いっぱい入ってるらしい。
なので高いのかもしれないけども。

詳細は僕は興味ないんで、詳しくはHP見てくれい！

⇒RAKUFASのホームページはこちら

成分見てもよくわからないし、とりあえず栄養あるんだーぐらいの軽い気持ちでOKだと思う

RAKUFAS週末ファスティング1日目

まずは初日。
スケジュール通りだと朝と昼は普通に食べて、夜だけプロテイン飲んで～みたいなやつです。

僕の食事スケジュールこんなん

・食パン1枚＆卵
・すき家の牛丼
・酵母プロテイン（ポテトポタージュ）

初日は余裕っすね。晩飯抜いてるだけみたいなもんだから。

そして選んだスープは『ポテトポタージュ』

粉をお湯150mlで溶かすんだけども、ゆっくり注ぎながら混ぜるのがミソです。
一気にお湯ぶっかけるとダマが出来て溶けへんねん。

ってことでお味についてだけども

普通にポタージュスープで美味いやん。

味が薄いとかもない。
なんならちょっと濃いし甘い！

味は全然OKね。

あと一気に飲むとあれなんで、ゆっくりスープでちびちび飲むと意外とお腹満たされてる感出てくる。

初日はそんな感じで楽勝に完了！

RAKUFAS週末ファスティング2日目

ファスティング2日目。
まず朝１で体重計に乗ったんだけども、この時点でファス前に比べて0.8㎏減。

まぁ食べてない分減ってるだけだと思うけど嬉しいよね！

そして本日のスケジュールを紹介しますわ

朝　：酵母プロテイン（海老ビスク風味）
間食：酵素ドリンク（ほうじ茶ラテ）
昼　：酵母プロテイン（ポテトポタージュ）
間食：酵素ドリンク（ほうじ茶ラテ）
夜　：酵母プロテイン（海老ビスク風味）

今回初のプロテインの味、エビのなんちゃら。

これがすごい。
めちゃくちゃ海老の風味強い

濃厚で良いのかもしれないけど、僕的には海老の香りが強烈過ぎて、ポテトポタージュのが断然美味いっすわ。

あとほうじ茶ラテね

これは完全に普通の飲み物。
ほうじ茶ラテそのものの味。

けっこう甘くて飲みやすいし、これが体に良いなら毎日飲んでも良いっすね。

本当に体に良いかはよくわからんけども。

ってことで全種類試したけども、まずいとかは無くて全然イケる味ですわ。

あと昼頃から流石に空腹で結構きつかった。
最後のすき家の牛丼食べたから24時間経ってますからね。

夕方とかもうずーっとお腹ぎゅるぎゅるなってた

多分もう胃液しか残っとらん。

肉くいてぇー
ファスティングなんてやるんじゃなかったー
ただの拷問やんこれ！

誰だよ考えたやつ！ふざけんな！！

っていう後悔と共に、ここで辞めたらマジで無意味なんで、家の掃除して気を紛らわせてなんとか耐えましたわ。

そして2日目夜の体重測定

ファス前に比べて1.6㎏減。

めっちゃ良いじゃんファスティング。

RAKUFAS週末ファスティング3日目

そして最終日に突入いたします。

はい、まずは朝１の体重測定の結果

ファス前に比べて２㎏減。

3日でけっこう落ちたなー！
脂肪が減ったのか、胃袋が空になっただけなのか分からないけど、数字が減るのは嬉しい限り。

で、最終日は朝だけプロテインであとは通常食に戻すんだけども、僕は攻めて昼もカロリーオフしましたわ

朝　：酵母プロテイン（ポテトポタージュ）
昼　：豆腐、納豆
間食：ポテチ、チョコ
晩　：ステーキ定食

朝は人生最後のプロテイン頂きます。
写真は撮り忘れたけども、まぁ変わらないんで良いでしょう。

ここまで来ると逆にお腹空かないんだけども、一応健康のために昼飯からファスティング終了とする！

ってことで昼はお腹に優しそうな納豆と豆腐に。

めんどいから一緒に食べちゃおうってことで、豆腐納豆丼にしました

ガチで美味い。
丸二日プロテインしか飲んでなかったから、固形物の美味さがヤバすぎる。

ただの豆腐と納豆なのに格別に美味いっすわ。

これ普段の食に対するありがたみ感じるのに良きかも。

ってことで調子に乗ってポテトも食べましてー

夜はこんな感じでステーキがっつり。
またこのお店は記事にしますねん

ファスティングの努力を一瞬で無駄にするスタイル！
明日はお酒とか飲んで暴飲暴食して、全てをなかったことにしようと思ってます。

まぁ一瞬でリバウンドしそうな予感なんで、定期的にファスティングすれば良いでしょう。

美味しい物をずっと我慢してまで生きる意味なんてないしね。

とりあえずここまで空腹になること人生で無かったので、ハングリー精神も鍛えたい人おすすめ。
面白い体験でしたわー！

週末ファスティングまとめ

ファスティングの僕の感想もろもろまとめ

・実質４８時間の断食なので意外とイケる。
・体重は2㎏減
・ファスティング終わった後すぐ体重戻りそうな予感
・ゴリゴリのファスティングセットに比べるとめちゃ安価
ゴリゴリのやつ：3日で3万とか
RAKUFAS：3,000円弱
・初体験の空腹感を味わえるので一回やってみてほしい

ってことで、みんなも是非緩い週末ファスティング試してみねぇー！